Apprendre et mettre en pratique des techniques pour retrouver
calme, détente, bien-être et lâcher prise
Ces ateliers sont ouverts à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors.
Ils s’adressent autant aux personnes souhaitant une activité d’entretien, préventive et de développement personnel, qu’aux personnes cherchant une alternative complémentaire à leur problème de stress et de santé.
Les techniques enseignées et utilisées sont à la portée de tout le monde et ne demandent aucune disposition physique, mentale ou spirituelle particulière.
Les ateliers sont axés autour de thématiques. Quelques exemples :
- respiration / souffle
- étirements
- relaxation
- pleine conscience
- ancrage
Appliquées individuellement, les techniques utilisées apportent des bienfaits certains. Mais considérées et appliquées ensemble, elles créent une synergie efficace qui permet de :
- calmer le mental
- réduire / supprimer les effets du stress
- lâcher prise
- retrouver / développer la confiance en soi
- augmenter sa capacité de concentration
- gagner en souplesse (physique et mentale)
- se détendre
- s’écouter
- gérer la douleur
- équilibrer la circulation d’énergie dans le corps
- réduire les risques d’affections saisonnières
Pour la saison 2014 / 2015 :
| SCHWENHEIM | Salle polyvalente | Mercredi | 22 / 10 05 & 19 / 11 03 & 10 / 12 07 & 21 / 01 04 & 18 / 02 11 & 25 / 03 08 & 22 / 04 13 & 27 / 05 10 & 24 / 06 |
Places limitées.
Informations & inscriptions : Ateliers de groupe
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