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Ateliers Bien-Être

 Apprendre et mettre en pratique des techniques pour retrouver 

calme, détente, bien-être et lâcher prise

Ces ateliers sont ouverts à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors.

Ils s’adressent autant aux personnes souhaitant une activité d’entretien, préventive et de développement personnel, qu’aux personnes cherchant une alternative complémentaire à leur problème de stress et de santé.

Les techniques enseignées et utilisées sont à la portée de tout le monde et ne demandent aucune disposition physique, mentale ou spirituelle particulière.

Les ateliers sont axés autour de thématiques. Quelques exemples :

  • respiration / souffle
  • étirements
  • relaxation
  • pleine conscience
  • ancrage

Appliquées individuellement, les techniques utilisées apportent des bienfaits certains. Mais considérées et appliquées ensemble, elles créent une synergie efficace qui permet de :

  • calmer le mental
  • réduire / supprimer les effets du stress
  • lâcher prise
  • retrouver / développer la confiance en soi
  • augmenter sa capacité de concentration
  • gagner en souplesse (physique et mentale)
  • se détendre
  • s’écouter
  • gérer la douleur
  • équilibrer la circulation d’énergie dans le corps
  • réduire les risques d’affections saisonnières

Pour la saison 2014 / 2015 :

SCHWENHEIMSalle polyvalenteMercredi22 / 10
05 & 19 / 11
03 & 10 / 12
07 & 21 / 01
04 & 18 / 02
11 & 25 / 03
08 & 22 / 04
13 & 27 / 05
10 & 24 / 06

 

Places limitées.

Informations & inscriptions : Ateliers de groupe

 

 

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